Få en sund og smidig krop hos os!
Oplev glæden ved funktionel træning og mærk øget styrke og smidighed
Nyheder
FANTASTISK START :-)
TIRSDAGE
KL 19:00-20:00
DRENGENES GYMNASTIKSAL
PÅ LANGÅ SKOLE
GODE RÅD:
- tag indendørs træningssko med
- tag træningstøj på
- tag en trøje med til når vi laver udstrækning
- tag en flaske vand med
- tag din egen måtte med (yoga- eller træningsmåtte) hvis du har en
- tag et håndklæde med til måtten
GOD FORNØJELSE MED TRÆNINGEN
Vær med hos Yoga-fitness
Oplev hvordan din krop formes og kommer i bedre fysisk form på holdet hos Yoga-fitness. Vi er en ny forening i Langå, hvor du som voksen kan træne på hold.
Vi holder til i Drengenes Gymnastiksal på Langå Skole og træner hver tirsdag kl. 19:00-20:00.
Træningen fokuserer på sammensatte bevægelser med store og naturlige bevægeudslag, hvor koordination, styrke og balance trænes i de samme øvelser.
Opdag fordelene ved Yoga-fitness
Styrk krop og sind
Vi forbedrer både fysisk styrke og balance med vores træning af funktionelle øvelser.
Fællesskab og støtte
Bliv en del af vores træningsfællesskab, hvor vi støtter hinanden mod forbedret fysisk form og øget velvære i en mobil krop.
Energifyldt powerboost
Funktionel træning er træning af de helt basale menneskelige bevægelser, så du booster din naturlige grundform.
Om Yoga-fitness
Foreningen startede fordi jeg synes der manglede et hold i den lokale gymnastikforening. Jeg ville gerne starte er yogahold for mænd, og derefter et hold med funktionel træning for kvinder. Det lykkedes at få gang i foreningen i Slagelse - og nu ønsker jeg at få gang i foreningen i Langå, som jeg er flyttet til i oktober 2024 for at være tættere på min familie med 2 børnebørn.
Lidt om mig
Som 55-årig fysioterapeut og tidligere gymnastikinstruktør integrerer jeg yoga i mine funktionelle øvelser takket være min yoga-uddannelse. Min rolle som instruktør er at skabe et program, som alle kan deltage i og drage fordel af.
Gennem en kombination af fysioterapi, gymnastik og yoga skaber jeg et alsidigt træningsprogram, der fremmer styrke, balance og smidighed hos mine deltagere.
Oplev fordele ved funktionel træning
Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores nye forening, vor du kan finde harmoni og balance i din træning.
Min passion for funktionel træning er stor, fordi træningsformen medfører alle de mange fordele, der ved at have en stræk, mobile og smertefri krop.
Når du træner sammen med mig, er det vigtigt at DU gør det DU kan med DIN krop! Du kender din krop bedst og alt hvad jeg gør er blot forslag til øvelser.
Lidt om mig som instruktør
Vær med på holdet hver tirsdag i Drengenes Gymnastiksal på Langå Skole kl 19.00-20:00 - med træning til god musik, sved på panden, høj intensitet og et godt træningsfælleskab
Få det bedste ud af din træning!
Funktionel Træning for kvinder og mænd
Lær fordelen ved funktionel træning og forbedr din styrke & smidighed - din udholdenhed og fysisk form.
Tirsdage fra d. 18. februar 2025 kl. 19:00-20:00
Priser
18 ugers træning for 650,00
Første time er en gratis prøvetime - du betaler første efter denne time, hvis du ønsker at deltage på holdet.
Indbetales på Mobile Pay til 500676
Medbring
Din egen træningsmåtte
Indendørs gummisko til træning
En flaske med vand
Og måske kan vi aftale at du tager vægte, en Redondobold eller andre små træningsredskaber med, hvis du selv har dem.
Vores hold
Første halvår 2025
650,00
Deltag på holdet med funktionel træning i 60 min. hver tirsdag
Betal med MobilePay til 500676
Første time er en gratis prøvetime - du betaler første efter denne time, hvis du ønsker at deltage på holdet.
Hvad skal du vide om funktionel træning?
HVAD ER DET?
Træningsformen stammer oprindeligt fra fysioterapien og bygger på filosofien om, at den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig. Derfor går funktionel træning ud på at forbedre naturlige bevægemønstre, som du allerede laver eller kan få brug for i dit daglige liv
HVORFOR TRÆNE DET?
Mens fitnesstræning i maskiner oftest er målrettet en bestemt muskelgruppe, er de funktionelle øvelser mere komplekse og kombinerer bl.a. styrke, hastighed eller power med f.eks. balance, smidighed eller reaktionsevne i samme øvelse.
FORDELE VED DET
Rent fysisk betyder det, at du opnår en mere helstøbt toning af kroppen, og mere overordnet kan man sige, at funktionel træning ruster dig til at kunne håndtere livets udfordringer bedre. Du bliver med andre ord bedre til at klare hverdagen
Kontakt os for en gratis prøvetime i Yoga-Fitness!
